Mage, rumpa, lår : träning som ger resultat / Annika Sjöö ; foto: John Hagby.
Material type:
TextPublication details: Stockholm : Fitnessförlaget, 2014 (tr. 2015)Description: 110 s. : illISBN: - 9173630578
- 978-91-7363-057-3
- 978-91-7363-073-3
- 91-7363-073-X
- Rag
| Item type | Current library | Collection | Shelving location | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bok | Vaggeryds bibliotek | Fackböcker | Valvet | 613 (Browse shelf(Opens below)) | Available | 52462860022A3 |
Total holds: 0
Shelving location: ValvetCollection: Fackböcker Close shelf browser (Hides shelf browser)
| 613 Born to run : | 613 Träna inför loppet året runt : | 613 Frisk & strålande hy på naturlig väg : | 613 Mage, rumpa, lår : | 613 Cykling : | 613 Maraton och andra långlopp : | 613 Träna 3 minuter i veckan : |
Träningspassen i boken avser att ge platt mage, snygg rumpa och fasta lår, men också ge en stark kropp och förebygga skador. Tolv olika träningspass som tar tio till trettio minuter att genomföra med funktionella styrke- och konditionsövningar som både bygger muskler och bränner fett.