Träna 3 minuter i veckan : 5:2-guruns guide till högintensiv träning / Michael Mosley & Peta Bee ; översättning: Anna Olsson ; [foto inlagan: Maud Craige ; illustrationer: Nathalie Lees].
Material type:
TextLanguage: Swedish Original language: English Publication details: Stockholm : Bonnier fakta, 2014.Description: 188 s. : illISBN: - 917424437X
- 978-91-7424-437-3
- Fastexercise.
- 613.71 23/swe
- Rag
| Item type | Current library | Collection | Shelving location | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bok | Vaggeryds bibliotek | Fackböcker | Valvet | 613 (Browse shelf(Opens below)) | Available | 526159802875F |
Total holds: 0
Shelving location: ValvetCollection: Fackböcker Close shelf browser (Hides shelf browser)
| 613 Mage, rumpa, lår : | 613 Cykling : | 613 Maraton och andra långlopp : | 613 Träna 3 minuter i veckan : | 613 Yoga för livet : | 613 Yoga är min terapi : | 613 Glädje i rörelse |
En bok om högintensivträning. Enligt metoden räcker det med träning i tre minuter per vecka. Man kör för fullt i tre gånger tjugo sekunder tre gånger i veckan på träningscykel, i trappor, med löpning i backar eller annan träning där man får upp pulsen.