Paolos träningsbibel : [en kvart om dagen - det räcker] / Paolo Roberto ; foto: Daniel Ohlsson.
Material type:
TextPublication details: Stockholm : Fitnessförlaget, 2013.Description: 231 s. : illISBN: - 9173630519
- 978-91-7363-051-1
- 613.71
- Rag
| Item type | Current library | Collection | Call number | Status | Date due | Barcode | Item holds | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bok | Skillingaryds bibliotek | Fackböcker | 613.7 (Browse shelf(Opens below)) | Available | 52109930211A4 |
Total holds: 0
Collection: Fackböcker Close shelf browser (Hides shelf browser)
| No cover image available | ||||||||
| 613.7 Heja, heja! : | 613.7 Stavgång : | 613.7 Träning för nyblivna mammor / | 613.7 Paolos träningsbibel : | 613.7 Kom i form och gå ner 8 kilo på 8 veckor : | 613.7 Cykling : | 613.7 Löpning : |
En bok för den som vill träna hemma utan redskap, där allt man behöver är den egna kroppsvikten. Nyckeln till framgång består i att träna hela kroppen ofta och varierat. Här finns övningar för överkropp, bål, ben och helkropp. Femtio träningspass i fyra kategorier: nybörjare, medel, utmanare och champ.